Voorkom beeldschermstress

Veel mensen zitten uren achter de computer en gaan daarna op hun telefoon of tablet staren. Daardoor worden onze ogen vaak droog, jeukerig, wazig of geïrriteerd. Oogartsen noemen dat “digitale oogvermoeidheid”. Om dat te vermijden moet je genoeg drinken en niet op je telefoon kijken onder een lamp. Je kan je ook gaan houden aan de 20-20-20 regel.
Elke twintig minuten moet je minstens 20 seconden naar iets kijken dat minimaal 20 voet weg is (6 meter). Hierdoor rusten je ogen even.               (bron: Flickr)

0

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *